Masło orzechowe

pankejksy od fa, nie wiem czemu koorwa gdzie nie spojrzę na opakowanie to one takie ładne i wyrośnięte a u mnie takie oklapłe, polewa wpc allnutrition o smaku słone masło orzechowe ze śmietaną, i maliny nie kupuj u konkurencji %-) tylko wez z AN , rozrób proszek z mlekiem (ew. dodaj troche wody) i wyjdą fajne, pulchniutke i 5x smaczniejsze niz te [...]

Mistrzem zdjęć nie jestem ale w końcu doszedłem do przepisu na omlet idealny:slodzik, cynamon wedle uznania, 150 g jabłka startego na tarce o grubych oczkach, 30 g mąki pelnoziarnistej i 240 g jajka. Na wierzch maslo orzechowe i śniadanie idealne /SFD/2017/9/15/bcf690f5c02f4a88880c6ef04675fb0f.jpg

Weekend w większości poza domem Sobota 1. Omlet z siemieniem lnianym, pomidorem, szynką i serem żółtym https://images84.fotosik.pl/909/821091caff14541bmed.jpg 2. Filet wędzony, orzechy włoskie, pomidor https://images83.fotosik.pl/908/fbe6e3a12da13511med.jpg 3. WPC i orzeszki ziemne https://images83.fotosik.pl/909/dccd6624932c4b33med.jpg 4. Łosoś [...]

Zaległe Omlet x2 Jabłka pod kruszonką Ostatni weekend: Jogurt, banan, masło orzechowe, buła bakaliowa i Cini Minis, mniam :) Na deser sernik gotowany na owsianym spodzie. /SFD/2018/1/29/1b87fcf65f374ba59c40acf79fd4175b.jpg /SFD/2018/1/29/8ea9bf5e74eb452ba076f061226073ec.jpg /SFD/2018/1/29/17d7cfa5b2334eec828bdc16ff5bc018.jpg [...]

To i ja wrzucę moje śniadanie Jaja, serek wiejski, ryż, masło orzechowe, warzywa, plasterek sera porko /SFD/2018/3/18/1cbcec6e6a664d85a292825f4e2f291a.jpg

Hurtowo se polece %-)%-) 1. Montunio jaglane,inspirowane przepisem z sfd, nieco zmienione 2. Karkóweczka z ryżem i pieczarkami 3. Kasza gryczana + serca drobiowe + mix sałat biedronka zdjecie w koncowym etapie konsumpcji xD 4.Twórczość nie moja - LION FIT CAKE TARNÓW (kasza jaglana preparowana, maslo orzechowe, daktyle, olej kokosowy, ksylitol, [...]

Weekendowa szama :-) Sobotnie posiłki 3 z 4 (z jednego zapomniałam zrobić fotkę :-) ) 1. śniadanie: jajecznica z cebulką, mozzarellą, pomidorem 2. po treningu: ryż basmati, banan, migdały, odżywka 3. obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami (brak fotki) 4. kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao [...]

na pierwszym chudy twaróg, migdaly i maslo orzechowe. a na ostatnim tatar :)

płatki owsiane , jajka , kakao , twaróg , słodzik w płynie - wszystko blenduje , jak jest za gęste dodaje ok 50g mleka , do masy dodaje banana i wylewam na lekko rozgrzaną patelnie , smażę pod przykryciem tylko z jednej strony , góra omletu ma mieć konsystencje budyniu ;) . Dodatkowo zależnie od makro dodaje masło orzechowe albo jakieś dipy [...]

To jeszcze nudne ładowanie :-P Co to za różowa pasta na kanapkach?:) Na waflach ryżowych? Zblendowane mrożone jagody, kazeina, słodzik, czekolada gorzka i masło orzechowe.

w sumie nic specjalnego, naleśniki to jajko, cynamon, 60g mąki orkiszowej, trochę proszku do pieczenia i woda, a przekładane zmiksowanym serkiem ricotta 150g+150g serka wiejskiego lekkiego+wpc 50g, do tego dwa banany pokrojone i polewa 7g karobu+3g wpc po kolei naleśnik, masło orzechowe, na to trochę tych serków i banany pokrojone i tak kilka [...]

meeega :-) to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać :-) dałem jedno szefowi i też zachwycony :-) trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega :-) P.S. a no i dorzuciłem Chia i [...]

meeega :-) to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać :-) dałem jedno szefowi i też zachwycony :-) trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega :-) P.S. a no i dorzuciłem Chia i [...]

Kawka, o lody z bananem Kasza, szynka, pomidor Lody, masło orzechowe, pastylki czekoladowe i banan :-) Batony LC jeszcze bez polewy Karkówka i schab duszone w cebuli /SFD/2018/7/23/56a3570068f64b3ca9d1ffd3ce973a2d.jpg /SFD/2018/7/23/2e7998e52b0343a4ab088aab4b775ee5.jpg /SFD/2018/7/23/1352bcbeffc549ea8d6d54a6136284f7.jpg [...]

-grahamki maslo orzechowe serek wiejski owoce -ziemniaki kurczak w sosie pieczarkowym i warzywa + żurek (Winiary ma z mąki zytniej) -po treningu owsianka na mleku z kakao rodzynkami bananem truskawkami i czekolada milka trio i toffi /SFD/2018/10/4/62c4138623d3443e88f5c767a1c46da5.jpg /SFD/2018/10/4/17d926b863cc419598b8cf9cebad27d1.jpg [...]

podstawowa wersja jest od Sylwii: https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Rolada_%C5%BCyrafa-a1418.html tylko biszkopt był za gruby i się łamał to na pół przeciąłem i włożyłem po prostu w środek i przełożyłem jeszcze warstwą z banana w plasterkach (fajnie zmienia smak środka), zamiast mąki gryczanej była jaglana, bo tamta się skończyła, jogurt dałem [...]

a u mnie dzis skromnie szejk mleczko kokos awokado ryz migdaly nerkowce maslo orzechowe i troche miodu a na drugie 2* 200 ml smietany bo tej gestej juz nie bylo :-) T115 B40 W88 /SFD/2019/1/31/19e68c3ea75e491dbf8c38014474c96d.jpg

Naleśniki z mąki ryżowej i orkiszowej (150g) z farszem z twarogu (250g), jogurtu truskawkowego light, banana i cynamonu makro całości (kcal/B/T/W) - 1100 : 65g : 15g :175g https://i.imgur.com/1L0vo6ll.jpg https://i.imgur.com/J9PTK4gl.jpg https://i.imgur.com/eqfSQyPl.jpg ziemniaki, pasta rosołowo indycza, gulasz z piersi kurczaka warzywne trio, [...]

Omlet : 3 cale jajka 30g odżywki białkowej Cynamon i słodzik Mieszamy wszystko i wstawiamy na 4min do mikrofali . Góra : Budyń czekoladowy Masło orzechowe /SFD/2019/2/10/19e1dec7b29a465583e1dbb0b2b12c20.jpg

Omlet : 3 cale jajka 30g odżywki białkowej Cynamon i słodzik Mieszamy wszystko i wstawiamy na 4min do mikrofali . Góra : Budyń czekoladowy Masło orzechowe